Golden Yoga - sanftes Yoga in der Mitte des Lebens
Golden Yoga ist eine sanfte Variante des Yoga und für Menschen geeignet, die das 60. Lebensjahr überschritten haben. Ziel ist es, die körperliche Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und den Geist fit zu halten. Die meditativen Übungen sorgen für Entspannung und mehr Gelassenheit im Alltag.
Die Übungen im Golden Yoga werden an die jeweiligen körperlichen Möglichkeiten angepasst. So können auch Menschen mit z. B. Arthrose, Rheuma oder Osteoporose daran teilnehmen. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen ausgeführt.
Erfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich - nur Neugierde und Freude am Neuen.
