- ein Kurs für Frauen und Männer Der Beckenboden ist einer der wichtigsten "Muskelschlüssel" unseres Körpers. Ist er kräftig und gesund, übernimmt er zuverlässig Trage- und Verschlussfunktionen für die Unterleibsorgane, beugt Blasenschwäche und Inkontinenz vor und verbessert bestehende Beschwerden.
Das speziell entwickelte Beckenbodentraining basiert auf dem innovativen Core-Training (Core ist das englische Wort für Körperstamm). Es stärkt die Muskulatur von den inneren Muskellagen heraus und koordiniert die miteinander vernetzten Muskelgruppen.
Der Beckenboden kann in jedem Alter und jeder Verfassung trainiert werden. Ein starker Beckenboden führt zu mehr Vitalität und Sicherheit, stärkt das Selbstbewusstsein und die Lebensqualität.
